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之后，作者：朱为康 照着网红视频养生，当心拔苗助长 “苹果加红枣煮水让你变年轻”“天天做50个马步摇能功劳小蛮腰”…… 健康类自媒体天天都在生产海量的“新知”。面临形形色色的养生保健信息，如何辨别真伪，若何推测是否适合自己，恐怕是自媒体期间的一道难题。--> 流量火爆不即是不雅点准确 “朱医生，网上都说平常多喝点蒲公英加东洋参能够养生，有道理吗？”这个问题来自我前不久正在意大利游览时遇见的华人向导。 “我把过你的脉了，你的体质没有适宜持久喝蒲公英加东洋参。”我答道。 “但是我们这里最近很是流行这类养生配方。”导游有些不解。 人的常识面都是无限的，对于本人不认识的畛域很简单被误导。就像我之于没有雅光是个内行，五渔村落以及沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但向导报告我，意大利另有年夜量更值患上一去的中央。而对于于这位向导来讲，蒲公英以及西洋参是身为养生正在行的他眼中的“网红配方”，尽管在我眼里，这两味药真的不适宜他的体质。 因而，我向他注释：就仿佛网红游览景点一样，中医摄生也有“网红热门”。每一过一段时间，就会有新的“养生妙法”受到追捧，但传播度高并不代表观点一定正确，谬误的养生概念被广泛传播的情形漫山遍野。 举个例子，有家视频号公布了一条题为“不吃碳水能快速减肥”的视频，在平台上患上到了千万级的播放量。很快，其余视频号也跟进发布了类似的视频。此后，为了捉住这波流量，对于于“不吃碳水能减肥”的视频批量上线。在算法的推进下，关心减肥话题的人都有大概刷到这种视频。一光阴，“不吃碳水能减肥”就这样成了年夜部分浏览者的“普遍认知”。 然而，有点医学常识的人都知道，恒久不吃碳水会诱发各种衰弱结果。于是，有医生公布视频提醒年夜家：“长期断碳水会影响健康”，但播放量并弗成不雅，不触发更多的视频号跟进。精确的不雅点就这样被“沉没”在了流量的汪洋大海当中。 类似的环境除出现在衰弱科普类视频中，在旅游、教育、生涯类视频中也不计其数。在AI的“加持”下，自媒体跟风生产信息的速度极快。与吸收眼球、寻求流量比拟，观点本人精确与否正在有些博主的眼中并非第一位的。 由此，咱们天天通过手机刷到的不都是有代价的信息，其中掺杂着少量重复的、低品质的“杂音”。如何分辨信息的准确性，成了必修课。 警觉“颠覆你认知”的短视频 怎样疾速分别手机里刷到的衰弱摄生视频是否可信？我有几个门径供读者参考。 首先，一开端就对人人熟识的知识做出全面否定的视频，要打个问号。比如在视频的结尾就炸出“颠覆你的认知……”“本来咱们一直都用错了……”等字眼。如斯一口否定，没有过是为了先声夺人，牢牢地锚定不雅众的注意力，使其无奈轻易地即将划走。关于前面患上出的结论，请没有要苟且被“带节奏”。 其次，警觉一些同质化比较显着，在一段光阴内一再刷到的视频，这些视频的“案牍”以及博主的解说口吻可能都差不多。比方，“苹果加红枣煮水，老中医都正在喝……”这种看法是经不起斟酌的，因为苹果根本就不在传统中医的理论系统中。 第三类视频判别起来能够有一定的难度，博主每一每会对中医古籍中的某个知识点进行注意的剖析，且逻辑顺畅，能自相矛盾，但他们可能会偷换概念以至断章取义。比拟典型的例子是对于《黄帝内经》中“五果为助”一说的解读，通过这一句话就推导出中医以为一般人须要通过每一天吃多种水果来养生。 实正在，水果吃患上太多于摄生有益，出格是反季节的水果，应当少吃。哪怕是气节水果，也不能一律贴上“健康”的标签。尤其对于于体质偏弱、脾胃虚寒的人来讲，并不合适多吃寒性的水果。从营养代价的角度来看，水果并非吃患上越多就越好，它无奈替换蔬菜以及平常的平衡饮食。 第四，警觉那些非业余中医所传播的以中医为外壳的常识。比如“假设你睡欠好，那就每一天推拿这几个穴位”。 中医看病讲究辨证论治，而睡眠欠好的原因凡是是都是个体化的。未经辨证论治就让年夜家按同样的多少个穴位，不任何针对于性，其效果不可思议。其次，对于穴位的精准定位，通过业余的培训方能熟练掌握。凡人轻易弄错位置，粗率取穴则可能画蛇添足，起到相同的感化。 此外，还有一些“疾速生效”的养生视频，未必有说的那么神。好比“做传统养活泼作马步摇一个月，就会获患上小蛮腰”。 这种视频的临蓐者或许并不熟悉中国的传统文化。中国汗青上其实不都以瘦为美的，昔人怎么会发明一套让腰变细的功法，来奉承现代人的审美呢？ 总之，收集上会时没有时地出现形形色色离奇的养生不雅点和论调，养生博主对于某些食物或者养耗费品推许备至，健身博主总能教咱们一些不花力量就能轻松变瘦的妙招……个中也许没有乏可取的地方，但建议人人仍是多一点本人的思考，在流量与真实之间做出理智的果决。 假如你测验测验了某种网红摄生方法，却不取患上理想的效果，就请实时摒弃，不要深信。实时放弃不适合你的方法，便是正在守护本人的健康。 (作者为上海市中医病院肿瘤五科主任) 【编辑:于晓艳】
立即，既然，中新社北京9月25日电 (记者 李纯)中国国防部消息谈话人张晓刚25日在例行记者会上说，中朴直告菲方即时转头是岸，住手所有侵权寻衅行动。 有记者问，9月16日，菲律宾组织十余艘公事船，执意合法侵闯中国黄岩岛领海，中国海警依法对于菲船只执行管教并予以驱离。其中，面对于中方海警水炮放射，菲船职员挥动白旗。请问发言人对于此有何评论？ 张晓刚指出，黄岩岛是中国的固有领土。菲方船只正当侵闯中国黄岩岛领海，重大...
行业报告，敏捷，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬日的下战书，林徽因曾经经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜不雅察了孔庙修建群，并沿胶济铁路程经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化宝贝”。返来后，有大量案头任务。此刻，里间惟独她一团体，窗户正好能够鸟瞰天安门的院子。 “现正在是五点三非常。夜幕...